Medo

O medo é um sentimento que proporciona um estado de alerta demonstrado pelo receio de fazer alguma coisa, geralmente por se sentir ameaçado, tanto fisicamente como psicologicamente. Pavor é a ênfase do medo.

O medo pode provocar reações físicas como descarga de adrenalina, aceleração cardíaca e tremor. Pode provocar atenção exagerada a tudo que ocorre ao redor, depressão, pânico, etc.

Medo é uma reação obtida a partir do contato com algum estímulo físico ou mental (interpretação, imaginação, crença) que gera uma resposta de alerta no organismo. Esta reação inicial dispara uma resposta fisiológica no organismo que libera hormônios do estresse (adrenalina, cortisol) preparando o indivíduo para lutar ou fugir.

A resposta anterior ao medo é conhecida por ansiedade. Na ansiedade o indivíduo teme antecipadamente o encontro com a situação ou objeto que lhe causa medo. Sendo assim, é possível se traçar uma escala de graus de medo, no qual, o máximo seria o pavor e, o mínimo, uma leve ansiedade.

O medo pode se transformar em uma doença (a fobia) quando passa a comprometer as relações sociais e a causar sofrimento psíquico. A técnica mais utilizada pelos psicólogos para tratar o medo se chama Dessensibilização Sistemática. Com ela se constrói uma escala de medo, da leve ansiedade até o pavor, e, progressivamente, o paciente vai sendo encorajado a enfrentar o medo. Ao fazer isso o paciente passa, gradativamente, por um processo de reestruturação cognitiva em que ocorre uma re-aprendizagem, ou ressignificação, da reação que anteriormente gerava a resposta de alerta no organismo para uma reação mais equilibrada.

O psicólogo português Armindo Freitas-Magalhães criou, em 2009, a pioneira Escala de Percepção do Medo (EPM) [1].

como estava escrito:
Medo?
No outro dia ouvi uma rapariga dizer:
Namoro com ele mas não o amo.
E eu claro que perguntei porquê.
E a resposta foi: Porque ele é boa pessoa e trata-me bem.
Mas será que as pessoas não conseguem estar sozinhas? E porquê? Por medo?
Será que o provérbio "antes só que mal acompanhado" só existe em Portugal? Quer dizer, neste caso parece que não se aplica mas acho que perceberam o que eu quero dizer.

Por um tempo senti medo da solidão... por um tempo senti medo de muitas coisas...
Mas como tudo que é novo e nos causa essa sensação... deixou de ser novo, e deixou de causar esse "medo"...

Medo de amar;
Medo de sofrer;
Medo de sonhar;
Medo de viver;
Medo de novidades;
Medo de rotina;
Medo de solidão;
Medo de ter medo!